Une discipline issue du sport de haut niveau.
La performance durable de vos équipes commence par leur équilibre mental.
Comprendre son fonctionnement, apprendre à réguler, retrouver du sens, protéger son mental : pour performer dans la durée, sans s’épuiser.
La santé mentale au travail : une crise installée
Les chiffres récents sont sans appel.
Pourquoi ?
Des causes extérieures : difficultés économiques personnelles, instabilité du contexte national. On arrive souvent déjà éprouvé au travail : il n’est pas la seule cause, il amplifie ce que chacun porte déjà.
Des tensions propres au travail : le manque de temps pour bien faire, la perte de sens, le besoin de reconnaissance. Les tensions normales de toute organisation sous pression.
Pulse Mental agit en amont : une méthode pour anticiper, apaiser le quotidien de vos équipes tout en soutenant leur performance dans la durée.
À qui s’adresse la préparation mentale
Dirigeant, manager, collaborateur, entrepreneur : la préparation mentale change concrètement votre quotidien. Voici comment.
Prendre les bonnes décisions avec lucidité, dans la durée et faire de l’équilibre de vos équipes votre moteur de croissance.
Inspirer et embarquer votre équipe, rester clair et solide sous pression et devenir le manager pour lequel on donne le meilleur.
Retrouver l’énergie, le sens et le plaisir au travail et donner le meilleur de vous-même, jour après jour.
Avancer avec clarté et confiance quand tout repose sur vous et transformer la pression en carburant plutôt qu’en épuisement.
Retrouver l’équilibre pour performer
Une approche qui s’adapte à chaque profil.
Voir clair
Prise de conscience, déculpabilisation, fonctionnement, besoins.
Apprendre à récupérer et à réguler
La base physiologique, le corps.
Comprendre son fonctionnement
Le carburant profond, le sens, ce qui anime au-delà de la motivation.
Créer et installer sa routine
Stratégie et routines qui tiennent.
Les bénéfices concrets pour votre entreprise.
Sécuriser vos équipes, booster votre performance.
Les troubles psychologiques concentrent aujourd’hui la majorité des arrêts longs. Nous renforçons la résilience de vos collaborateurs en amont, bien avant le point de rupture.
Les cultures d’épuisement provoquent la fuite des profils stratégiques et des profils singuliers. Vous installez un cadre de performance durable qui fidélise vos talents.
70 % de la variation d’engagement d’un collectif dépend directement du manager (Gallup). Nous outillons vos managers pour piloter la charge et renforcer l’engagement des équipes.
Un salarié désengagé représente une perte de 14 840 € par an (estimation IBET 2025), et un seul burn-out coûte six mois de salaire chargé. La prévention coûte une fraction de la crise, et l’Assurance Maladie finance jusqu’à 70 % de votre démarche.
Protéger la santé mentale est une obligation dès le premier salarié (article L.4121-1). Vous sécurisez votre structure en transformant une contrainte réglementaire en levier de performance.
Transformer cette crise que toutes les entreprises traversent en avantage compétitif !
Réserver votre accompagnementNotre accompagnement personnalisé
Chaque intervention est construite sur mesure, selon vos besoins et votre organisation.
Un atelier collectif qui réunit toute l’équipe, quels que soient les profils : des échanges, des exercices individuels et collectifs, et des outils concrets à utiliser au quotidien.
Le manager est le premier levier d’une équipe engagée. Un atelier conçu pour sa fonction et ses enjeux : gérer la pression et sa propre charge, rester lucide dans ses décisions, et soutenir son équipe sans s’épuiser.
Un accompagnement personnalisé, en séances individuelles, que vous ouvrez à vos équipes selon leurs besoins, avec la possibilité d’un suivi à l’année.
Près d’un actif sur cinq est neuroatypique : TDAH, haut potentiel, hypersensibilité. Trop souvent, ces profils s’épuisent à se conformer au lieu de déployer leur potentiel. Un atelier dédié à ces talents, ou à ceux qui les managent. En savoir plus
Parlons de votre situation et construisons le vôtre.
Échanger sur votre besoinCe qu’en disent les participants
Je vois clairement comment les séances et ton approche m'apportent et m'aident au quotidien. Je suis passée de procrastiner à l'action sans m'en rendre compte, et enfin je me mets en priorité. Tout est tellement clair. Merci.
À propos
Aïda Mejri, préparatrice mentale certifiée.
Pendant plus de quinze ans, j’ai dirigé des équipes pluridisciplinaires allant jusqu’à soixante-dix personnes, dans des secteurs exigeants comme la tech, en pilotant des croissances à plusieurs millions d’euros. Sur le terrain, j’ai toujours cherché à allier performance économique et management humain.
C’est à la suite d’une promotion importante que j’ai rejoint la formation de Thomas Sammut, préparateur mental de Léon Marchand et de Florent Manaudou, et obtenu ma certification.
Ce que j’y ai appris a déplacé ma façon de voir la performance : elle ne se force pas, elle naît de l’équilibre intérieur. Et cet équilibre se construit. La performance mentale s’entraîne, elle ne s’improvise pas.
Un athlète ne tient pas sa saison à la volonté. Il gère sa charge, planifie sa récupération, et s’y entraîne autant qu’à sa technique. Vos équipes vivent la même intensité, toute l’année, sans préparation et sans outils pour tenir la distance.
En préparation mentale, on ne se fie pas au ressenti. Le ressenti informe, il ne prouve rien : se sentir reposé ne dit pas si la récupération est complète, se sentir débordé ne dit pas combien la charge pèse réellement. C’est pourquoi ce que nous travaillons se mesure.
Le déclic a aussi été personnel. Aujourd’hui, je ne force plus le chemin vers mes objectifs : je m’appuie sur la compréhension de mon fonctionnement et sur des données réelles, bien plus que sur ma seule volonté.
Personne ne devrait avoir à s’épuiser pour être crédible. Ni vos dirigeants, ni vos managers, ni vos équipes.
L’enjeu n’est pas d’opposer le bien-être à la performance. C’est d’obtenir la performance par le bien-être.
Pulse Mental. La préparation mentale du sport de haut niveau, au service de votre entreprise.
Découvrir notre approche et nos interventionsQuestions fréquentes
Quelle différence avec une thérapie ou du coaching ?
La thérapie soigne une souffrance et regarde le passé. Le coaching fixe des objectifs, avec des méthodes standardisées et sans mesure. La préparation mentale, elle, entraîne des capacités mentales et en mesure l’évolution. Elle part de l’équilibre mental et du fonctionnement de chacun pour construire une stratégie sur mesure comme on entraîne un physique : ancrée dans le corps, fondée sur les neurosciences, et qui tient dans la durée pour rester dans l’action et atteindre ses objectifs.
En présentiel ou en visio ?
Les deux sont possibles.
Combien coûte un accompagnement en entreprise ?
Chaque intervention est construite sur mesure : le budget dépend du format (atelier collectif, atelier managers, suivi individuel), du nombre de participants et du nombre de sessions. Le processus est simple : un premier échange de 30 minutes, sans engagement, permet de cerner votre besoin ; je vous remets ensuite une proposition chiffrée avant tout engagement. À noter : la prévention des risques psychosociaux peut être partiellement financée, la CPAM peut prendre en charge jusqu’à 70 % d’un diagnostic RPS (plafond : 25 000 €).
Que deviennent les données mesurées ?
Quand la mesure fait partie de l’accompagnement, elle porte notamment sur la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), une donnée de santé, protégée au sens strict du RGPD. Les principes sont non négociables : la mesure est toujours facultative et consentie ; les résultats individuels appartiennent à la personne.
Est-ce une obligation légale d’agir sur la santé mentale ?
Oui, sur le principe. Le Code du travail oblige l’employeur à protéger la santé physique et mentale de ses salariés dès le premier embauché (article L.4121-1), avec une obligation de moyens renforcée depuis 2015. Concrètement : les risques psychosociaux doivent figurer dans votre DUERP, mis à jour chaque année, et les entreprises de plus de 50 salariés formalisent un programme annuel de prévention (PAPRIPACT). Non, sur le format : la loi n’impose pas comment. C’est là que la préparation mentale prend sa place : une réponse de prévention, en amont, qui nourrit précisément ce que vos documents annuels demandent.
On en parle ?
Chaque intervention est construite sur mesure, selon vos besoins et votre organisation.